la chaleur
Pourquoi?
L'utilisation de la chaleur peut être un atout de taille dans votre rééducation. Nous pouvons l'utiliser pour un effet:
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- myorelaxant (baisse du tonus musculaire)
- vasomoteur (favoriser échanges métaboliques)
- antalgique (détente, diminution de sensation douloureuse)
je peux l'utiliser pour:
- les contractures musculaires douloureuses
- les séquelles traumatiques non hémorragiques
- les douleurs articulaires chroniques (type arthrose)
- les préparations à la mobilisation et à l'étirement musculaire
- la détente psychologique et le bien-être
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J'évite de l'utiliser pour:
- les douleurs type inflammatoires (phase chaude)
- les accidents musculaires et hématomes
- les affections cutanées
- les thrombophlébites
-les insuffisances veineuses
- Les articulations portantes chez la personne âgée
- les troubles de la sensibilité cutanée
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Comment utiliser la chaleur?
- Faire un massage
- Utiliser un linge humide passé au micro-onde
- Cataplasme (argile, graines)
- Bouillotte
- hot packs au micro-onde ou bain marie