la chaleur

Pourquoi?

L'utilisation de la chaleur peut être un atout de taille dans votre rééducation. Nous pouvons l'utiliser pour un effet:

 - myorelaxant (baisse du tonus musculaire)

- vasomoteur (favoriser échanges métaboliques)

- antalgique (détente, diminution de sensation douloureuse)

je peux l'utiliser pour:

- les contractures musculaires douloureuses

- les séquelles traumatiques non hémorragiques

- les douleurs articulaires chroniques (type arthrose)

- les préparations à la mobilisation et à l'étirement musculaire 

- la détente psychologique et le bien-être

J'évite de l'utiliser pour:

- les douleurs type inflammatoires (phase chaude)

- les accidents musculaires et hématomes

- les affections cutanées

- les thrombophlébites 

-les insuffisances veineuses

- Les articulations portantes chez la personne âgée

- les troubles de la sensibilité cutanée  

Comment utiliser la chaleur?

- Faire un massage

- Utiliser un linge humide passé au micro-onde

- Cataplasme (argile, graines)

- Bouillotte 

- hot packs au micro-onde ou bain marie