Le Bain Ecossais

Pourquoi?

Stimuler la vasomotritée pour favoriser l'évacuation liquidienne.

Cette technique est facilement réalisable à domicile.

Effets:
-Antalgique
- Diminution de l'inflammation locale et diminution de l’œdème
je peux l'utiliser pour:

- Les Pathologies Douloureuses

- Les Pathologies Rhumatismales

- L'arthrite et L'arthrose

- Syndrome douloureux régional complexe

- Algodystrophie

J'évite de l'utiliser :

- avec des problèmes cutanés

- avec des problèmes de sensibilité superficiel

- avec des problèmes cognitifs

Comment utiliser le bain écossais?

Il faut immerger l'articulation concernée. Cette technique est donc réalisable pour :

- Mains

- Coudes

- Genoux

- Chevilles

- Pieds

Protocole
Eau chaude: 38-45°C
Eau Froide : 14-18°C
(1): Immersion eau chaude 5min
(2): Immersion eau froide 1 min
Répéter 4 fois (1) et (2)
3: Terminer par 5 min eau froide